Méditation 

Qu'est-ce que la méditation ? 

 

Hum ... à mon humble avis , la méditation est plus simple qu'on ne le pense ..

Au risque de faire hurler certains puristes, nous pratiquons la meditation tous les jours, sans le savoir ...

Quand nous sommes centrés sur l'action que nous sommes en train d'accomplir...

Quand nous faisons notre ménage avec sérieux sans penser à la liste de course du lendemain ...

Quand nous nous posons pour observer la nature : un coucher de soleil , un chat qui joue , un oiseau qui prend son envol ...

Quand tous nos sens sont dirigés dans le même sens ...

Quand nous sommes à 100% dans la réalisation d'un travail , d'une tâche , quelle qu'elle soit ...

bref , quand notre esprit est concentré , que notre mental n'est pas dissipé par de multiples reflexions passagères , que nous sommes centrés sur nous-même..

alors , oui nous méditons .

 

La méditation est l'observation de nous-même , de notre être intérieur . 

parfois cela peut nous amener à être spectateur de nos actions , de nos pensées et ainsi faciliter une prise de conscience ..

 

Un maitre Indien disait que les occidentaux n'étaient pas capables de méditer tels les orientaux . En effet , en Asie ,  les techniques sont apprises depuis l'enfance ; la meditation fait partie de leur vie au même titre que manger , boire et dormir . Les asiatiques peuvent rester en position zen pendant un laps de temps important , ils savent calmer leur mental pour amener la paix de l'esprit et du corps . 

 

Ici je vais tenter de vous faire partager certaines methodes mais aussi mes reflexions et pensées ... Je n'aime pas trop parler de méthode , ou de technique , car chacun est différent et doit trouver sa façon bien personnelle de fonctionner ..ce qui marche avec l'un n'est pas forcément le bon moyen pour d'autres ! 

 

Maintenant , Pourquoi méditer ? 

à suivre ;-)