Toujours dans le corps, après l'Enracinement la Vitalité.
Nous nous plaignons souvent de fatigue.. S'occuper de son corps, être à l'écoute des alarmes, des signes de fatigue et s'occuper de soi physiquement permet vraiment de se sentir mieux et d'aborder le quotidien différemment. Non ce n'est pas du luxe de s'occuper de Soi, c'est une priorité que l'on oublie souvent. Que peux t-on faire pour chasser la fatigue et retrouver sa vitalité? Dormir, se reposer, faire de l'exercice, marcher en forêt, nager, prendre un bain, bien manger, prendre un bain de soleil, danser, boire de l'eau, se faire masser... la liste est longue et non exhaustive ! Retrouver sa Vitalité passe aussi bien par des moments de décontraction que par des moments d'action, et en toute conscience.
Et vous, comment faites vous? et qu'aimeriez vous faire en plus ? quel "luxe" vous ne vous donnez pas, par manque de temps, de budget ? Pourriez vous mettre en place un compromis avec vous-même, de temps en temps, pour vous offrir ce cadeau ?
(Photo Ludovic Florent)